Simplicité - rapidité - efficacité

100 MERCIS pour une discipline… SANS MERCI !!

Le nombre symbolique est atteint, même dépassé ! Plus de 100 adultes se sont inscrit cette saison pour pratiquer au gymnase le KRAV MAGA, cette discipline dont la redoutable efficacité est maintenant plus connue du grand public.

Le stage donné en février au gymnase de Cattenom a rassemblé une soixantaine d'élèves venant de tous horizons : arts martiaux traditionnels tels que Karaté (dont plusieurs professeurs ceintures noires et même un 4ème dan), Judo, Jujitsu et Aïkido mais également boxes pieds-poings (Américaine, Française, Thaï…) ainsi que de purs néophytes en matière de sports de combat.

Grisant succès pour ce club qui a fêté ses cinq années d'existence en devenant le club de self défense le plus important de la région au niveau du nombre d'adultes inscrits, toutes disciplines de self défense confondues…

Les raisons de ce succès sont aussi simples que les principes de la discipline : accueillir simplement les élèves en leur faisant découvrir rapidement l'efficacité de cette méthode de close-combat militaire en toute convivialité. Ainsi il est possible d'apprendre à être efficace sans prise de tête (au sens figuré s'entend ;-) et en toute convivialité.

Avis aux amateurs et bien sûr aux amatrices…

Enfin dans le chapitre des bonnes nouvelles le moniteur de KRAV MAGA de Cattenom a été officiellement nommé juge aux grades pour les passages de ceintures noires au niveau national, siégeant ainsi aux deux examens annuels organisés à Montpellier en mars et à Paris en avril.

Tout cela ne serait pas possible sans le soutien actif de la commune de Cattenom que nous remercions chaleureusement pour l'occasion, tant pour le prêt du gymnase pour y accueillir notre activité que pour l'aide financière qu'elle nous apporte.

A noter que lors de la dernière assemblée générale il a été décidé de réduire le coût de la cotisation de 100 € pour les mineurs de 16 et 17 ans résidant à Cattenom et souhaitant pratiquer notre discipline, le coût pour eux s'élèvera donc à 120 € tout compris (cotisation, assurance, licences et passeport).

Enfin, toujours dans le chapitre des nouveautés le club de Cattenom proposera la saison prochaine 8 cours par semaine (en fonction des niveaux) ainsi répartis :

Technique de combat israélienne, le krav maga est en plein essor à Cattenom.

C'est sur une pente ascendante que le krav maga Moselle de Cattenom poursuit sa progression. Le nombre des adhérents vient de passer la barre des cent, hommes et femmes, dans une fourchette d'âge de 17 à 65 ans, plaçant le club en première place de la hiérarchie régionale, devant Nancy et Metz. Les stages connaissent le même engouement. Tout va bien et dans le meilleur des mondes pour Yannick Ferderkeil, moniteur ceinture noire 2e dan, et désormais juge, puisqu'il vient d'intégrer le cercle très fermé du jury ceinture noire. Une distinction et une reconnaissance pour celui qui porte haut et loin les valeurs du krav maga.

Le premier trimestre de la saison de Krav Maga 2008-2009 a donné le ton de cette nouvelle année de cours pour cette technique de self-défense qui gagne chaque saison en popularité. En effet, le club est ravi de pouvoir annoncer une augmentation des inscriptions de 10% par rapport à la saison précédente. Le stage de rentrée qui s'est tenu le 12 octobre au gymnase a également rassemblé de nombreux pratiquants, néophytes ou habitués de la discipline. Nous tenons d'ailleurs à profiter de l'occasion qui nous est ici donnée de remercier chaleureusement la commune de Cattenom, pour son soutien toujours actif bien sûr, mais plus particulièrement pour l'efficacité impressionnante dont ses services ont fait preuve lors de ce stage, venant réparer en urgence le chauffe-eau tombé en panne le vendredi 10 octobre pour que nos stagiaires de tous horizons puissent bénéficier d'une douche chaude au sortir de leur entraînement intensif de quatre heures ce dimanche ! Encore merci pour cette intervention très appréciée de tous !

Enfin, pour cet article, nous avons décidé de laisser la parole à nos adhérents, car quoi de plus "simple, rapide et efficace" pour brosser le portrait d'une discipline que de laisser la parole à ses adeptes les plus férus ? ;-)

Quel est votre prénom ? Pierre

Quel est votre métier ? Je suis en Doctorat de biologie à l'UPV de Metz

Quel âge avez-vous ? 26 ans

D'où venez-vous ? Depuis tout gamin j'ai toujours aimé pratiquer des sports de combat. J'ai commencé par le judo quand j'avais 7 ans, puis vers l'âge de 11 ans j'ai changé pour le Karaté où je suis resté quelques années jusqu'à la ceinture bleu. Je cherchais quelque chose de plus complet et je me suis alors tourné vers le Jiu-jitsu où je me suis bien amusé au début. Au fils de ma pratique je m'apercevais que cela me correspondait de moins en moins, l'aspect traditionnel japonais, les Katas et surtout le gros décalage par rapport aux réalités actuelles de la rue.

Depuis quand pratiquez-vous le KM ? Je me suis inscrit au club de Cattenom dès que j'ai eu vent de l'ouverture, je suis arrivé dans le courant de la première année d'ouverture du club (fin janvier 2005), cela fait maintenant 3 ans et demi.

Pourquoi avoir choisi le KM ? J'avais vu plusieurs démonstrations percutantes de Richard Douieb au festival des arts martiaux de Paris-Bercy qui m'ont convaincu de l'efficacité au premier coup d'œil. Je me suis un peu plus renseigné sur la discipline, et ce que j'en ai retenu c'est : "Efficacité", mais à l'époque les clubs les plus proches étaient soit à Paris soit à Strasbourg.

Que vous apporte le KM ? Un très bon défouloir dans une super ambiance ! Que ce soit au club de Cattenom ou à l'occasion de stages en France ou à l'étranger avec d'autres pratiquants de la FEKM-RD je n'ai jamais été déçu. En plus de l'ambiance j'ai vraiment le sentiment d'apprendre une méthode de défense réaliste, et, plus qu'une simple suite de techniques préprogrammées, on apprend des principes adaptables à toutes les situations.

Pratiquez-vous d'autres sports en complément ? Non, juste le Krav Maga, non pas par sectarisme, ce qui serait contraire au principe d'ouverture du Krav Maga, mais surtout par manque de temps. J'aimerai bien faire un peu de boxe pied-poing, et piocher ce qu'il y a de bon à prendre dans un peu toutes les disciplines.

Si vous deviez définir le KM en quelques mots ? Très simple à apprendre et accessible à tous, homme ou femme, sportifs ou non, pratiquant confirmé d'une autre discipline ou complet néophyte tout le monde y trouve sont compte ! Et surtout pas de limite technique, du moment que c'est efficace.

Avez-vous une anecdote à nous raconter sur votre pratique du KM ? Plein de petites anecdotes ! La dernière en date est une embrassade avec un mur tatoué pour la réalisation de vidéos pour le site internet du club, mon coude s'en souvient encore…

Quel est votre prénom ? Jean-Nicolas

Quel est votre métier ? Fonctionnaire Public

Quel âge avez-vous ? 53 ans

D'où venez-vous ? Du Grand-duché de Luxembourg

Depuis quand pratiquez-vous le KM ? Depuis 2004

Pourquoi avoir choisi le KM ? Le Krav Maga est un système de défense personnel simple, très efficace et qui a fait ses preuves dans la rue. Il est adapté aux situations de défense d'aujourd'hui. De plus il ne s'agit pas d'un système figé mais il évolue avec les types de menaces possibles. Il n'est pas soumis à des règles comme c'est le cas dans d'autres sports de combat orientés plus vers la compétition.

Que vous apporte le KM ? La pratique du Krav Maga me permet d'acquérir progressivement les réactions nécessaires pour ma défense dans la rue. En outre, comme l'ambiance dans notre club est très conviviale et le respect de la personne n'est pas un vain mot, j'ai toujours envie d'y retourner.

Pratiquez-vous d'autres sports en complément ? En dehors des deux cours hebdomadaires de Krav Maga il ne me reste généralement pas de temps pour pratiquer d'autres sports. Pendant les vacances scolaires, lorsque les cours de Krav Maga sont interrompus, je pratique le jogging ou bien je me rends dans un centre de fitness. En fait, la pratique sérieuse et régulière du Krav Maga permet déjà d'acquérir et de maintenir une bonne condition physique.

Si vous deviez définir le KM en quelques mots ? La philosophie du Krav Maga se résume dans les trois mots " Simplicité, Rapidité, Efficacité ".

Quel est votre prénom ? Jean-Louis

Quel est votre métier ? Comptable

Quel âge avez-vous ? 29 ans

D'où venez-vous ? Du Grand Ouest

Depuis quand pratiquez-vous le KM ? 2 saisons

Pourquoi avoir choisi le KM ? Je voulais pratiquer un art martial avec tenue, ceintures, etc. mais qui soit également réaliste et utile en terme de self défense. De plus, le côté oriental m'attirait.

Que vous apporte le KM ?

1) En tant qu'art martial, le KM impose une certaine rigueur, et il nécessite un certain investissement physique et mental pour exécuter correctement les techniques de défense, lors des passages de grade, par exemple.

2) Pour ce qui est de la vision globale, le KM nous permet de jauger la réalité des combats que l'on nous présente en image, qu'ils soient réels (documentaires sur tel conflit, ou telle unité spéciale) ou fictionnels (films policiers...). Ce faisant, il améliore notre capacité á évaluer la qualité d'une information ou d un spectacle donne.

3) Concrètement, dans la vie de tous les jours : Ma catégorie est celle des super-légers, et il est parfois tentant, pour des individus plus lourds et plus grands, d'abuser de leur gabarit. Le KM me permet de rester calme lors des échanges un peu vifs qui peuvent survenir, car l'individu ignore que les techniques de self défense peuvent me donner l'avantage en cas de confrontation physique. Le stress engendre confusion et maladresses. En restant maitre de soi, la plupart de ces échanges se règlent à l amiable.

Pratiquez-vous d'autres sports en complément ? Principalement la course à pied.

Si vous deviez définir le KM en quelques mots ? Rapidité, efficacité, simplicité.

Avez-vous une anecdote à nous raconter sur votre pratique du KM ? Lors d un combat, j'étais tellement sous pression que j ai passe les premières secondes avec un protège-dents qui n était pas le mien !

Quel est votre prénom ? Julie

Quel est votre métier ? Assistante de Direction

Quel âge avez-vous ? 29 ans

D'où venez-vous ? De Florange

Depuis quand pratiquez-vous le KM ? 2006

Pourquoi avoir choisi le KM ? Je cherchais à pratiquer un sport, mais je fuyais les salles de gym standard avec machines. Et puis, le bouche à oreille à fait son office, le club était très proche de mon domicile, l'occasion a fait le larron !

Que vous apporte le KM ? Le KM est une discipline qui me permet de pratiquer un sport vraiment complet, qui sollicite tout mon corps, et d'évacuer efficacement le stress et les tensions accumulées. En plus, il y règne une ambiance très conviviale, très agréable, dans une atmosphère d'entre-aide et de franche camaraderie qui sont une motivation non négligeable !

Pratiquez-vous d'autres sports en complément ? Un peu de natation de temps en temps, mais le KM reste mon seul réel entraînement sportif.

Si vous deviez définir le KM en quelques mots ? Rapidité, efficacité, simplicité, bien sûr !

Avez-vous une anecdote à nous raconter sur votre pratique du KM ? Il y en a tellement !!! Des combats impressionnants qui m'ont laissée vraiment admirative, en passant par les différents fou-rires, notamment à l'occasion des cours d'avant vacances qui offrent la possibilité de venir en tenue… libre… ;-)

Un stage de formation a été organisé dernièrement au gymnase local.

Conçue dans les années 1930 par Imi Lichtenfeld, son inventeur, le krav-maga a essaimé sa technique de self-défense auprès du grand public. Un stage de formation a eu lieu au gymnase de Cattenom.

On ne fait pas dans la dentelle quand on pratique le krav-maga. Cette méthode de self-défense classée secret militaire en Israël jusque 1964 enseigne en effet l'art de se défendre. Efficace et expéditive, celle-ci s'est démocratisée et a séduit non seulement les professionnels de la sécurité mais également les forces spéciales de nombreux pays.

A Cattenom, les cours sont encadrés par Yannick Federkeil, délégué par Richard Douieb, ceinture noire 2e dan de krav maga, moniteur FEKM-RD, ceinture noire 3e dan de karaté, instructeur fédéral, ceinture noire 1er dan de ju-jitsu. Pour la gente féminine, le krav-maga c'est du sur mesure, et un contingent de dames s'y est intéressé et pratique la discipline au sein du club local. "Le krav-maga n'est pas complexe, assure Yannick Federkeil. Bien au contraire. Parce que la simplicité est à la base de toutes ses techniques, cette discipline convient à tous les pratiquants, quel que soit leur style ou leur niveau." Assistante de direction dans une banque luxembourgeoise, Julie Galissot en est bien consciente. Expliquant son choix pour cette technique de défense, l'élève de Yannick Federkeil a confié que "au départ, je cherchais un club pour faire du sport. J'ai découvert le club de krav-maga Moselle et la première chose qui m'a plu c'est l'ambiance. Concernant la pratique du krav-maga, c'est une technique qui, au cas où…, ne laisse pas démunie et apporte de l'assurance dans un environnement extérieur exposé aux agressions".

La nouvelle saison de Krav Maga s'est ouverte en septembre comme à son habitude, par une démonstration publique suivie, dès la semaine suivante, du premier cours.

Un très grand nombre d'amateurs et de curieux sont venus assister à cette démonstration, dont de nombreuses femmes, de plus en plus attirées par cette discipline. En effet, la simplicité de ses techniques basées sur les réflexes naturels du corps, sur la rapidité et la fluidité beaucoup plus que sur la force ou la résistance, fait du Krav Maga une méthode de self défense idéale pour ces dernières. La recrudescence des élèves féminines s'explique aussi par le fait qu'en ces temps de parité, plus question d'attendre un valeureux chevalier pour prendre sa défense ! Le club accueille les élèves à partir de 16 ans, et sans limite d'âge, les qualités énoncées précédemment en faisant une pratique sportive accessible à tout âge, les pratiquants évoluant à leur rythme et selon leurs capacités.

C'est également le fait de s'attacher à rester aussi concret et efficace que possible et de coller aux réalités de notre temps qui a séduit de nombreux adeptes et fait toujours la différence dans le choix de cette pratique. Laissant de côté l'esthétique de ses arts martiaux cousins, le Krav Maga se concentre en effet sur l'efficacité pure, qui - si elle perd en élégance - a le mérite de convaincre.

Ce premier contact avec les personnes intéressées s'est concrétisé une semaine plus tard à l'occasion du premier cours, qui a effectivement confirmé le succès pressenti en rassemblant dans le gymnase municipal de Cattenom pas moins de 54 pratiquants dans leur tenue noire et blanche !

Heureusement, l'autre atout du club de Krav Maga de Cattenom est de disposer d'une équipe enseignante qui s'enrichit d'année en année, puisque se rassemblent actuellement autour de Yannick Federkeil, moniteur, deux instructeurs initiateurs (Christophe Camera et Pierre Gierlinski), ainsi que deux assistants (Ludovic Roth et Daniel André).

Grâce au soutien actif de la commune de Cattenom que nous remercions chaleureusement, et à cette équipe soudée et dynamique les cours de la saison 2008-2009 promettent de ne pas faire défaut à leur réputation et de se dérouler dans une ambiance collégiale et chaleureuse.

Le site du club commence lui aussi l'année avec quelques nouveautés, plus particulièrement avec une série de vidéo de " mise en situation'' de la discipline. Cette vitrine des activités sportives de l'association gagne chaque année en popularité : à titre d'exemple, il a dépassé les 1900 visites uniques sur le seul mois de septembre.

Méthode de self-défense qui a acquis ses lettres de noblesse au sein des forces armées israéliennes, le Krav Maga est constitué de deux parties, la self-défense et le combat au corps-à-corps. Cette méthode redoutable classée secret militaire jusqu'en 1964 a conquis depuis de très nombreuses forces armées et spéciales telles que FBI, SWAT, forces spéciales polonaises, GIGN par exemple. Sa notoriété est basée sur un concept décliné en un tryptique à savoir le fameux " Simplicité - Rapidité - Efficacité ".

Mais il faut savoir que des principes forment la logique de cette discipline. Ils sont au nombre de sept, les voici maintenant livrés à vous :

Le pratiquant de Krav Maga sera formé dans cet esprit, aucune attaque ne doit lui être inconnue, il lui faut s'habituer à être attaqué dans différentes positions (debout, assis, couché, immobile ou en mouvement, avec les mains encombrées ou non, en plein jour ou dans le noir…). Ainsi son temps de réponse sera diminué puisque son cerveau pourra analyser plus rapidement des angles d'attaques différents et sa réaction en sera donc améliorée. Bien sûr il ne s'agit pas de sombrer dans une paranoïa de mauvais aloi, ceci est fait de manière ludique et les élèves apprennent à désamorcer si possible une situation conflictuelle, à la fuir et en dernière extrémité seulement à combattre de toute leur énergie jusqu'à neutralisation du ou des agresseurs potentiels.

Le club de Krav Maga de Cattenom affilié à la F.E.K.M. (Fédération Européenne de Krav Maga) a effectué une très jolie reprise de saison. Avec un effectif en hausse par rapport à l'année précédente, ce sont près de 90 adultes qui suivent déjà régulièrement les cours des mercredis et vendredis soirs de 20h45 à 22h.

Notre club peut s'enorgueillir d'un instructeur de plus puisque Pierre Gierlinski vient brillamment de remporter à Paris son diplôme d'initiateur de la FEKM et devient ainsi officiellement le 5ème instructeur de Krav Maga de la région Lorraine.

Tout cela ne serait pas possible sans le soutien actif de la commune de Cattenom que nous remercions chaleureusement pour l'occasion, tant pour le prêt du gymnase pour y accueillir notre activité que pour les subventions qu'elle nous alloue.